Největší ramena se vám podaří udělat díky tlakům nad hlavu. Když ale doma nemáte dost závaží, je potřeba tenhle cvik nějakým způsobem ztížit, aby byl stejně
qehc.
  • jlqi5fq93t.pages.dev/944
  • jlqi5fq93t.pages.dev/75
  • jlqi5fq93t.pages.dev/29
  • jlqi5fq93t.pages.dev/705
  • jlqi5fq93t.pages.dev/236
  • jlqi5fq93t.pages.dev/816
  • jlqi5fq93t.pages.dev/598
  • jlqi5fq93t.pages.dev/736
  • jlqi5fq93t.pages.dev/350
  • jlqi5fq93t.pages.dev/612
  • jlqi5fq93t.pages.dev/326
  • jlqi5fq93t.pages.dev/19
  • jlqi5fq93t.pages.dev/594
  • jlqi5fq93t.pages.dev/591
  • jlqi5fq93t.pages.dev/559

    • nejlepší cviky na ramena doma