10. Plavání na břiše s vlněním těla. je vynikající způsob, jak posílit své tělo a zlepšit svou plaveckou techniku. Tato technika se zaměřuje na harmonické pohyby těla, které napodobují vlnění oceánu. Když se správně používá, může tato technika plavání zlepšit stabilitu, koordinaci a
Základní kettlebell cviky. Základem každého cvičení s ketllebellem je pět cviků, které jsou hojně využívány po celém světě a většinou tvoří pevný základ tréninku s kettlebelem, neboť většina z nich se zaměřuje na aktivaci jádra (tzv. ,,core“), který je pro trénink ostatních svalových skupin velmi důležitý
2yTWGHd. jlqi5fq93t.pages.dev/730jlqi5fq93t.pages.dev/156jlqi5fq93t.pages.dev/668jlqi5fq93t.pages.dev/299jlqi5fq93t.pages.dev/544jlqi5fq93t.pages.dev/810jlqi5fq93t.pages.dev/109jlqi5fq93t.pages.dev/952jlqi5fq93t.pages.dev/235jlqi5fq93t.pages.dev/837jlqi5fq93t.pages.dev/268jlqi5fq93t.pages.dev/867jlqi5fq93t.pages.dev/484jlqi5fq93t.pages.dev/143jlqi5fq93t.pages.dev/520
cviky na břicho s činkou
